Feiertags-Survival-Guide
Dies ist deine Erlaubnis zur Selbstfürsorge.
Du bekommst:
- eine klare innere Haltung für die Feiertage
- Erste Hilfe bei akuten Überforderungsgefühlen
- die Erinnerung daran, dass du nichts beweisen musst: Nicht deine Belastbarkeit. Nicht eure Familienharmonie. Nicht deinen Wert.
Worum es geht:
Weihnachten ist nicht nur Kerzenlicht und Harmonie - es ist sehr häufig auch:
- Lautstärke
- Erwartungen
- alte Rollen
- alte Geschichten
Feiertage verstärken das, was ohnehin da ist.
Und dein Nervensystem reagiert darauf – egal, was im Kalender steht.
Für wen ist der Survival-Guide?
Für dich, wenn du:
- dich an Feiertagen schnell überreizt fühlst
- familiäre Dynamiken schwer aushältst
- zwischen Erwartungen und eigenen Grenzen stehst
- Pausen ohne Schuldgefühle machen willst
Hier kannst du deine Notfall-Checkliste für die Feiertage im praktischen Pocket-Format herunterladen:
Und so faltest du dir deinen Pocket-Guide für die Feiertage:
