Retreat: Meer-Zeit

Sie wünschen sich eine bewusste Auszeit vom Alltag? Entspannung und Begegnung mit sich selbst? Sie wollen rechtzeitig einem Ausbrennen vorbeugen oder sich neu fokussieren? Dann sind Sie richtig in der "Meer-Zeit": Ein Urlaub für Körper, Geist und Seele inmitten der erholsamen und wunderschönen Natur der holländischen Küste.

Hinein ins Sein

Ein Retreat ist eine bewusste Zeit der Zurückgezogenheit vom Alltag. Im Allgemeinen dienen Retreats der inneren Einkehr und der Besinnung auf sich selbst und auf das, was im Leben wirklich wichtig ist. Wesentliche Elemente von Retreats sind Meditation, Achtsamkeit, Selbsterfahrungsübungen, Reflexionen und vor allem Stille. In der Meer-Zeit
ergänzen wir diese Elemente und bieten so ein Rundum-
Paket für Körper, Geist und Seele:

Vom Kopf zum Herzen

Meditation und Achtsamkeit

Created with Sketch.

Ob im Sitzen oder in Bewegung, geführt oder frei - die Meditation bringt uns ganz in den Moment und damit zu uns selbst. Wir zentrieren uns und so kann sich unsere, häufig vom Alltag aufgewühlte, innere Welt sortieren und wieder auf das ausrichten, was uns wirklich wichtig ist. Täglicher Bestandteil der "Meer-Zeit" wird ein wechselndes Meditationsangebot sein.  

Hatha-Yoga

Created with Sketch.

Yoga ist ein Bewegungs- und Atemkonzept: Im Mittelpunkt des Unterrichtes stehen Selbsterkenntnis und ein gesunder Bezug zum Körper, den Gedanken und unseren Gefühlen. Wir lernen uns selbst besser kennen, indem wir uns unseres inneren “Beobachters” bewusst werden und Selbsteinschätzung entwickeln:  
"Wo liegt mein Gleichgewicht? Was und wann ist etwas zu viel, zu wenig und vor allem nicht gut für mich?"   

Ayurveda

Created with Sketch.

Ayurvedische Ernährung ist Teil des Ayurveda - der indischen Heilkunst mit langer Tradition. Marleen Geißler wird als Expertin in Sachen Ayurveda und Ernährung die Reise mit hochwertigen Getränken und Speisen und ihrer Kochkunst bereichern. Eine reinigende und schmackhafte Wohltat für unsere Körper und unseren Geist: Zwei Hauptmahlzeiten und eine Zwischenmahlzeit sorgen für Entlastung und sanfte Regeneration. Die Teilnehmer lernen den Umgang und gesundheitsförderlichen Einsatz von Gewürzen.


Öl-Massagen

Created with Sketch.

Die Selbstmassage mit Öl ist seit Jahrtausenden fester Bestandteil der ayurvedischen Tagesroutine. Die Ganzkörpermassage mit warmem, gereiftem Sesamöl ist nicht nur der Inbegriff für genussreiche Entspannung. Sie stärkt sogar das Immunsystem und hat einen reinigenden und befreienden Effekt.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Selbstmassage durchführen und in Ihre Routinen integrieren können.


Coaching

Created with Sketch.

Hier dürfen Sie sein: Ihre Gedanken und Gefühle bekommen im Coaching einen wertschätzenden und schützenden Raum. Sie werden dabei unterstützt, Ihre Stärken und Ressourcen zu erkennen und ermutigt diese zu nutzen. Durch einen klareren Blick auf Ihre Wünsche und Ihre individuellen Möglichkeiten können Sie mit Hilfe des Coachings selbstbestimmt eigene Ziele entwickeln und konkrete Strategien zur Umsetzung planen. Ein Angebot für Gruppe und Einzel-Sessions (jede TeilnehmerIn bekommt ein ca. einstündiges Einzel-Coaching).

Stimme und Klang

Created with Sketch.

Klang-Meditation: Tönen und Gesang begleiten den inneren Weg. Wir musizieren für und mit den TeilnehmerInnen.

Beim Soulsinging wird das Lauschen ergänzt durch das meditative Singen von Herzliedern sowie das aktive Tönen. Hier gestaltet die Gruppe gemeinsam. 

Meer

Created with Sketch.

Das Meeresrauschen entspannt, hebt unsere Laune und
vertieft so mit Leichtigkeit die Prozesse des Retreats. Aber
nicht nur der Psyche tun Meeresluft und Meerwasser gut,
sondern auch unseren Atemwegen und Nebenhöhlen.

Ihre Reiseführerinnen

Marleen Geißler

  • Diplom-Ökotrophologin (VFED)
  • Yogalehrerin 
  • Ayurvedische Ernährungs- & Gesundheitsberaterin 
  • PEP® - Coach
  • True-Voice®-Trainerin


www.geissler-therapiezentrum.de

Nina Strauch

  • Psychologie, M.A.
  • Systemischer Coach (IfAP)
  • True-Voice®-Trainerin
  • PR-Beraterin 

Zeeland

Zeeland im Südwesten der Niederlande ist ein reizvoller Landstrich mit mehreren Halbinseln und Inseln. Das Landschaftsbild ist gezeichnet von langen Stränden, Dünen und Wäldern. Malerische Ortschaften mit viel Tradition runden das Ambiente ab. Die Provinz an der belgischen Grenze ist zudem die sonnenreichste Region der Niederlande.

Landgut "Het Kustlicht"

Dieses schöne Pförtnerhaus des Landguts „Het Kustlicht“ in Zoutelande ist eine Oase der Ruhe: das Anwesen bietet, umgeben von Wald und Wiesen, auf acht Hektar ausreichend Raum. in nur 800 Metern ist man am weitläufigen Strand. Das Zentrum des Örtchens Zoutelande ist nur rund ein Kilometer entfernt. 2017 wurde es nachhaltig saniert: 

Die Wände bestehen aus einem Konstrukt der einheimischen Eiche, Strohballen und Lehmputz. Diese ökologische Bauweise lässt die Wände gleichsam atmen und schafft ein gesundes, angenehmes Raumklima. Das Haus verfügt über fünf geräumige Doppelzimmer mit eigenem Bad, ein Dreibettzimmer mit gemütlichen Schlafkojen, sowie einem Einzelzimmer. 

Der Essbereich in der offenen Wohnküche.

Die Doppelzimmer verfügen alle über sanitäre Anlagen.

Das Einzelzimmer des Hauses.

2 Doppelzimmer verfügen über eine kleine Küchenzeile mit eigener Kaffeemaschine.

Alle Doppelzimmer verfügen über Boxspringbetten mit getrennten Betten.

Der Ausblick auf die weitläufige Terasse vom Wohnzimmer aus.

Das Dreibettzimmer mit Kojen.

Konditionen

Zeitraum: 13. Mai - 19. Mai 2023
Anreise 10-12 Uhr, Abreise 10 Uhr

TeilnehmerInnenzahl: 10 Plätze
Die Veranstaltung findet statt, wenn alle Plätze gebucht wurden.

Buchungsfrist: Verbindliche Anmeldungen werden bis 30. Januar 2023 entgegen genommen.

Zur Buchung: Bitte senden Sie das ausgefüllte Anmeldeformular sowie die Teilnahmebedingungen unterschrieben an mail@nina-strauch.de

Rücktritt:
Eine Stornierung ist unter Einbehaltung der geleisteten Anzahlung bis zum 28. Feburar 2023 möglich. Nach Ablauf diese Frist wird der gesamte Betrag fällig. Alternativ kann die Buchung auch auf eine Ersatzperson übertragen werden - in diesem Fall werden die gesamten bereits geleisteten Zahlungen erstattet. 

Preise*

Dreibett-Zimmer: 330,00 €  | 3  Plätze verfügbar
Doppelzimmer einfach: 370,00 €  | 4 Plätze verfügbar
Doppelzimmer mit Küchenzeile: 400,00 €  | 2 Plätze verfügbar
Einzelzimmer: 450,00€  | 1 Platz verfügbar
* inklusive Bettwäsche, Kurtaxe sowie Endreinigung

Vollverpflegung: 120,00 € (Zwei Haupt- und eine Zwischenmahlzeit | ayurvedische Küche)

Retreat: 500,00 €

Zahlungsbedingungen
: Nach der Buchung wird innerhalb von einer Woche die Zahlung der Unterkunft fällig. Die Zahlung des Retreats selbst kann bis 14 Tage vor Start der Veranstaltung überwiesen werden. Die Verpflegung wird vor Ort in bar abgerechnet.

Sie haben Fragen? Ich freue mich auf Ihre Nachricht:

Deutschland

* Ja, ich möchte per E-Mail über Marketing-Updates, Neuigkeiten sowie Sonderangebote von Euch informiert werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit widerrufen, indem ich auf den "Abmelden"-Link in einer beliebigen Marketing-Mail klicke oder Euch dazu eine E-Mail schicke.

Es gilt folgende Datenschutzerklärung.